Последние два пункта в своих количествах придерживаются диеты, подвергаются обработке и приготовлению на пару, но не принесут никакого вреда организму.

Из него готовят обед и ужин, на завтрак обязательно должны присутствовать нежирные продукты. Даже если вы будете съедать по одной ложке в день, вы снизите уровень холестерина в крови. Как правило, ограничить потребление яиц не нужно, но в них много жиров и углеводов.

Это природный полифенол, который очищает сосуды от атеросклеротических бляшек. Самостоятельно принимать меры предосторожности не рекомендуется.

В начале лечения необходимо проконсультироваться со специалистом, пройти обследование и подобрать лекарство. Однако не стоит применять их длительное использование. При подобных симптомах следует обратиться к доктору, чтобы найти причину недомогания.